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『世界一きれいになる17日間ダイエット』 またまたダイエット迷走中

大変!本屋で平積みのこんな本を見つけてしまった。
へええ、17日でOKなんだぁって思って買ってしまったら。。。。なんとちゃうやん。
17日をワンクールとした、4クールからなる、68日間ダイエットということ判明。
まあ、最後の17日は永遠に続けなさい的な感じで、最初の17日間で目標を達成できてしまえば、最短で34日ということも可能らしいのですが、詳しくは読んで頂ければと。

そして、最初の17日間。
これをサマライズすると、江部先生ご推奨の低糖質ダイエットに非常に似ているのですが、さらに厳しい。
アルコールがダメで、食べていい動物性タンパク質が、家禽類(鶏とかターキーとか)とヘルシー系のお魚だけ。しかも1日2リットル以上の水を飲まねばならず、珈琲などをこの水分にカウントしてはイケない。
ただ、甘いところは推奨の果物なら15時まで頂いていいというところ。

丁度、花粉が飛び始める時期だし、昨年低糖質でダイエットには不成功のものの、花粉症が出ないという副産物を得たので、早速勝手にカスタマイズして、これを明日から開始することに。

食事は、17日間に準じます。
とりあえず、アルコールは江部先生が許可しているものは頂きます。
お水はお酒を飲んだ分増やします(普段はチェイサー飲まないんですけど)。

さてさて。。。
2013.01.25 Friday 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) | 
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